Jeûner Randonner respirer...

Les stages se déroulent du samedi à 17h jusqu’au vendredi suivant à 13h après le repas de reprise.

La taille du groupe est limitée à 8 personnes

Vous serez hébergés au Gite du Moulin de la Compôte, idéalement situé au cœur du massif des Bauges :
Voir le gîte en vidéo .

 A votre arrivée , nous prendrons le temps d’échanger sur vos attentes et les informations nécessaires au bon déroulement de votre séjour.

Toutes les informations indispensables à la préparation de votre séjour vous seront envoyés dès votre inscription.

gîte le moulin savoie

Déroulement d’une journée :

Un jus de fruits et légumes frais à l’extracteur vous est proposé le matin, ainsi que citron pressé et gingembre à disposition.
Un temps d’éveil musculaire ensemble permet ensuite de se préparer à la randonnée.

Nous partons marcher vers 10h et sommes de retour au gîte dans l’après midi. Les horaires varient suivant les lieux choisis, la météo et l’inspiration du groupe.

Les randos durent de 3 à 5h ( en comptant les pause et les ateliers ) elles sont accessibles à toute personne capable de randonner 3h en terrain facile.

L’après midi au gîte est un temps libre pour votre repos, lectures, jeux sauna, jacuzzi et soins.

La fin d’après midi est réservée aux causeries autour du jeûne, de la reprise alimentaire, du soin à soi et de l’utilisation des plantes au quotidien.

Un dernier temps de partage et d’échange autour du bouillon de légumes du soir et vous serez prêts pour une douce nuit .

La plante Reine des Prés

Les randonnées proposées chaque jour, encadrées par un Accompagnateur en montage DE sont volontairement variés : 

Des vallées aux plateaux d’altitude, nous cheminerons entre lacs, forêts et rivière , tourbière, vue à 360° sur le massif du mont blanc, les Alpes et le Jura, itinéraires plats, vallonnés ou typé moyenne montagne ( maxi 500m de dénivelé +)

De quoi régaler les amateurs d’air pur et de montagne.

Afin de vous éviter de conduire pendant votre jeûne, vous serez transportés en minibus vers les randonnées.

20190801 CHAAS CH19019 1
Lescheraines base de loisirs

Activités proposées :

Randonnées et découvertes naturalistes : flore, faune, géologie, patrimoine..
Baignade en lac et rivière si la saison le permet.
Étirements et Relaxation
Ateliers autour de la Marche et du Souffle, issus de ma pratique et inspirés de l’enseignement de l’Art de Marcher en Pleine Conscience de Danilo Zanin.
Cohérence cardiaque et Marche Afghane.
Ateliers/Jeux sur l’Attention et la Présence en Nature :
créatifs, ludiques, artistiques, sonores et olfactifs : magiques !
Ateliers de reconnaissance et préparation de plantes sauvages.
Causeries autour du jeûne, du bien-être et de la santé naturelle.
Lectures : prêts d’ouvrages sur le jeûne, la marche et la botanique.
Jeux de société récents disponibles au gîte

Dates et Tarifs

Les Soins